Description

Dans notre société, le vieillissement jouit d’une mauvaise réputation. Mais celle-ci est-elle juste? Comment le corps change-t-il vraiment en vieillissant? Quels sont les réels impacts du vieillissement sur la capacité physique et la cognition? L’activité physique peut-elle vraiment mitiger certains changements associés au vieillissement? Au cours de cette formation, le professeur Félix-Antoine Savoie de l’Université du Québec à Rimouski répondra à ces questions et tentera de défaire plusieurs mythes en lien avec le vieillissement. Un accent particulier sera mis sur l’importance de maintenir un mode de vie physiquement actif afin de maximiser nos chances de vieillir en santé. D’un point de vue pratique, il démontrera des stratégies pour augmenter son niveau d’activité physique et pour simplement évaluer sa propre condition physique. Avec un peu de chance, vous sortirez de cette formation avec la bougeotte!